春季是一年中的 季，春季也是养生非常重要的一个季节。
《*帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生”。春季万物复苏，阳气生发，所以春季养生就要注意保护好阳气。传统养生学理论认为“春与肝相应”，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季的养生保健应以养肝补肝为主。今天就来介绍几种常见的保肝护肝的中药吧！
保肝护肝这些中药很有效
决明子
决明子也叫草决明，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排*排油等作用，其 提取物有着比较显著的护肝作用。
决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解*的作用。
适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者;对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效。
枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，帮助改善肝功能。此外，其含有的甜茶碱可以避免过多的脂肪在肝部堆积，防止脂肪肝。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。
白茅根
性味甘，寒。归肺、胃、膀胱经。功效凉血止血，清热利尿。
白茅根对于急性传染性肝炎有相当好的治疗作用，服用白茅根后，肝脾肿大会减轻，谷丙转氨酶经45天后有80％的患者降至正常，*疸指数也会明显的下降。
而且白茅根还可以清肝解*，可以起到解酒*和消*疸的作用。可以帮助改善肝脏细胞的修复和新生。
五味子
性味归经：温;酸、甘;归肺、心、肾经。
对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。
另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
垂盆草
性味味甘、淡，性凉。归经归肝、胆、小肠经。可利湿退*，清热解*。主治用于湿热*疸，小便不利，痈肿疮疡。
所含的垂盆草甙具有明显降酶（ALT）及解酶作用。其降酶作用迅速而持久，用药２～４周后ALT可降至正常。
备注：以上药物建议在专业医生指导下使用。
当然除了以上这些中药以外，保肝护肝我们还要注意这些！1、保持心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
2、注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
3、保持适量运动
护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。
已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
专家提醒：养肝护肝重在长期坚持，还有就是上述中药除了泡水，还有一些方剂对养宜肝脏效果很好，有需要患者可在专业医生指导下进行使用。赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
北京中科医院骗人北京中医治疗白癜风
