2月24日(周日)早8:45，
河南卫视《金色梦舞台》
敬老的哥张国贤
脾胃虚寒的症状
脾虚是脾气亏损引起的一种现象，而脾脏可以很好地帮助体内食物的吸收和消化，所以一般有肠胃疾病时，都会有脾虚的症状出现。
舌苔有变化：脾虚患者的舌头一般附有一层厚重的舌苔，而且还会出现发*的情况。
食欲下降：脾脏主要助食物消化和吸收，一旦脾脏出了问题，就会引起食欲下降。
湿气重：脾胃功能如果出现了问题，就会引起体质虚弱，而大部分身体有肥胖症状的都是体质虚弱者。而如果体内湿气过重，就会引起短期内的体重增加，下肢水肿。
排便异常：如果长期出现大便不成形、黏腻的情况，那大概是因为脾虚。虽然拉肚子也会造成大便黏腻不成形，但是拉肚子一般是短期的症状。
脾胃虚寒要少吃寒性食物
医生建议，脾胃不好的人，尽量少吃寒性食物，多吃一些温补食物，利于脾胃运作，帮助消化、吸收，护养脾胃健康。
寒性食物是指本身性寒的食物。这类食物食用后，很可能会影响气血运作，影响肠胃对食物的消化，降低各种消化酶的活性。并且寒性食物还会导致血管收缩，导致人体血液循环减慢，加速血液凝集，不利于脾胃功能的运作，长时间很可能会影响脾脏健康。
羊肉属于温补肉食，可以起到驱寒的作用，所以特别适合冬天吃。如果是易上火体质，可以在羊肉中加入少量有清热作用的蔬菜，这样不仅可以缓解羊肉的温热性，还可以发挥羊肉的补益作用。
脾胃虚寒要常吃这4物
1山药
山药是生活中常见的一种食物，营养价值非常高，可以补肺、补脾、补肾、补胃，而且其中含有丰富的维生素。并且山药不容易造成上火，是气阴双补的一种食物。常吃山药，可以起到养胃的功效，同时也可以提高身体免疫力，对身体健康非常有好处。
2山楂
山楂是一种具有养生作用的水果，含有丰富的营养物质，其中的有机酸物质能够促进肠胃消化，铁元素能帮助身体补血，具有补血理气促消化的作用。同时，山楂还有降血脂的作用，帮助减轻脾胃负担，从而起到健脾胃的作用。
3南瓜
南瓜对健脾养胃也是非常有帮助的。南瓜中含有丰富的维生素以及果胶成分，这种果胶成分可以有效加快身体的新陈代谢，帮助人体快速排出体内的*素和垃圾，有效减轻脾胃负担，对身体健康非常有好处。所以对于脾胃虚寒的朋友来说，建议坚持食用些南瓜。
4鲫鱼
鲫鱼含有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸。常吃鲫鱼，对身体健康非常有好处，不仅对健脾养胃起到一定作用，还可以提高身体免疫力。所以对于脾胃虚寒的朋友来说，平时可以常吃些鲫鱼，其中的营养物质很容易被人体吸收，对养护脾胃很有帮助。
本文来源：老年之声
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