肝脏是身体当中很重要的一个代谢器官，能够帮助我们转化身体当中的部分*素，保持身体健康。目前，我国患肝病的人很多，这和自己平时的饮食习惯是脱不了关系的。如果平时自己就注重养肝护肝，一般是可以降低患肝病的概率的，肝脏养好了，能让肝病绕道走。
提到养肝，并不仅仅只有服药这一种方法，在生活当中，有许多天然的“养肝王”，每天拿它们来泡水喝一下，对肝脏有不错的养护作用。
一、蒲公英。蒲公英我们都是比较熟悉的，它当中含有对人体有益的物质，有清热解*的作用。用蒲公英泡茶有养肝的作用，肝脏不好的人平时可以喝些蒲公英茶，这样对肝脏有益处，让它越来越好。
二、玉兰根。生活当中，很多人肝脏不好，这和平时饮酒是有很大关系的。虽然我们都知道酒精会伤肝，但能控制自己不喝酒的人寥寥无几，经常喝酒，容易出现肝硬化，对肝脏不好。我们平时可以尝试用玉兰根泡水喝，这对肝脏是有益处的。玉兰根当中含有水溶性的成分，经常喝些可以帮助修复肝脏细胞，还能够促进酒精排出，对身体也好。
三、枸杞。枸杞在生活当中是很常见的，平时我们能经常看到身边的人拿枸杞来泡茶养生。枸杞子有养肝明目的作用，平时常用它泡水喝，可以养护肝脏。除了水泡之外，干嚼枸杞也是不错的养肝方法。
四、刺儿菜。我们都知道，经常喝酒过量的人，肝脏的负担是比较重的，容易出现损伤，时间长了之后容易出现脂肪肝、酒精肝，治疗起来比较麻烦。若是喜欢喝酒，平时自己可以拿刺儿菜来泡水喝，常喝这种水，可以帮助自己补充部分维生素，提高肝脏的排*能力，这样可以帮助肝脏解*，养护肝脏。经常喝刺儿菜泡水，对预防肝病也有不错的效果，对酒精肝和脂肪肝病情还有缓解的作用。
五、垂盆草。垂盆草是一种中草药，在生活当中不是很常见，很多人对它不是很了解。垂盆草对人体当中的一些病菌和病原体有一定的抑制作用，可以防止它们 肝脏细胞，还能帮助肝脏细胞修复。此外，垂盆草对慢性肝炎还有缓解的作用。肝脏不好的时候，可以常喝些垂盆草泡水，这样对肝脏有好处，能让肝脏变得更健康。
肝脏的养护是需要时间的，要平时多注意，慢慢将肝脏养好。平时除了可以用以上这几种东西泡水养肝之外，生活当中还要注意避开一些伤肝的食物。
养护肝脏，我们还要注意这些
我们平时养肝的时候，饮食也是需要多注意的。现在市场上加工的食物比较多，有些加工食物是不适宜常吃的，经常吃对肝脏会有损伤，例如方便面。这类加工的食物当中添加的物质比较多，时间长了会在身体当中积累，还会影响肝脏的代谢。除此之外，高糖分的食物也要少吃，尽量保护好肝脏。
现在患有肝病的人很多，这种疾病治疗起来比较麻烦，为了防止自己患上这种疾病，平时要注意养护肝脏。上文当中提到的这五种东西，平时可以拿来泡水养肝，但每个人身体情况不同，在喝之前咨询一下医生会更安全些。
