养生不再是中老年人的专利，很多年轻人也纷纷加入了“养生大*”。
但是，很多人只知道每天泡泡枸杞泡泡脚，而身边那些 身体器官的“杀手”，却从不知道避开……
下面，小编就给大家盘点一下，心肝肾胃最怕的那些事儿~
肾怕“3白”
首先我们来说说肾。肾怕的“3白”，指的是这3种白色的食物：
1.盐
肾脏是主要的代谢器官之一。日常饮食中，95%的盐是由肾脏代谢掉的，如果吃的盐太多，肾脏的负担自然跟着加重。
2.糖
高糖饮食易引发肥胖和高血糖。肥胖会引起代谢紊乱，影响肾脏功能，研究显示，肥胖者患肾病的几率要比一般人高50%。
3.肥肉
当然，不只肥肉，动物油（如猪油）、油炸食品、动物内脏等高脂食物，平时都应该少吃。
肝怕“5字”
1.酒
酒精代谢产生的乙醇在体内积累，会导致肝脏损伤和炎症，引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最终引发肝癌。
2.虫
肝吸虫常藏在淡水鱼生中。吃淡水鱼生，很容易感染肝吸虫。
3.胖
人一胖，脂肪就会在全身各处安家，包括肝脏。
当过量的脂肪在肝脏堆积，超过肝重量的5%，就会形成脂肪肝，最终引起肝功能受损，甚至肝癌。
4.药
平时有点小病，很多人都懒得看医生，自己随便吃点药应付。但俗话说“是药三分*”，*的首先就是肝脏。
因为乱吃药，有人付出了惨痛的代价5.霉
霉变的食物含有*曲霉素，它是1类致癌物，对肝脏有强致癌作用。
胃怕“1事”
很多人只知道不良饮食习惯伤胃，却忽略了负面情绪对胃的 。
建议：
生气、紧张时，可以调整呼吸，专注地、深而缓慢地吸气4~5秒，然后呼气6~7秒，反复几次；
有负面情绪时，要及时倾诉出来，才能疏散心中的怨气，调整情绪。
心怕“1多”
心脏怕的这“一多”，就是熬夜多。
长期熬夜，会造成过度疲劳和睡眠不足，身体会优先把血液供给大脑等器官。
当归牡砺治脂肪肝祛痰化湿，活血消脂。主治脂肪肝。当归须60克，牡砺粉60克，白芥子50克，莱菔子50克，白茯苓克，川楝子30克，山楂克，三七20克，何首乌80克，丹参50克，蒲*60克，决明子克，芦荟30克，水蛭30克，泽泻克，麦芽60克，肉桂30克，炒白术克，陈皮50克。诸药粉碎为末，过筛，水泛为丸如小绿豆大，每次服5克，1日3次，3个月为1个疗程。疗程前后，化验血脂及肝脏B超检查观察对比。必要时以1/5量作煎剂，每日1剂，水煎3次，分3次服，以加速疗效。胁痛甚者，加青皮30克，赤芍克；大便秘结者，加大*30克；乙肝病*携带者，加虎杖、白花蛇舌草各克。辨证：肝失疏泄，湿热痰瘀壅滞。用此丸方连服3个月，腹胀、肝区痛减轻。又连服3月余，复查血脂、胆固醇及肝超声基本正常，诸症消失。山楂泽泻治脂肪肝主治脂肪肝。生山楂、泽泻各20～30克，丹参、生何首乌、草决明、*精、虎杖各15～20克，白芍、醋柴胡各10～15克。每日1剂，水煎，分2～3次服。1个月为1疗程。若恶心者，加法半夏10克；若腹胀者，加炒莱菔子15克；若吐酸水者，减山楂剂量，加乌贼骨20克。玉米须麦芽治脂肪肝降脂利湿，疏肝理气，活血化瘀。主治脂肪肝。玉米须、麦芽、丹参、茯苓各30克，生山楂、何首乌、赤芍、当归、白术各15克，丹皮、青皮、陈皮、柴胡、*芩、甘草各10克。每日1剂，水煎服，20剂为1疗程。*参*芪治脂肪肝主治脂肪肝。*参、*芪各30克，茵陈35克，连翘25克，苍术、泽泻、丹参、郁金各20克，决明子、法半夏、*芩、*连各10克，川*8克，生甘草6克。每日1剂，水煎，分2～3次口服。1个月为1个疗程。若肝区胀痛者，加延胡索、香附各10克；若血脂偏高者，加生山楂、何首乌各15克；若转氨酶偏高者，茵陈加量至50克，桅子20克，垂盆草15克；若肝区光点密集，门静脉增宽者，加红花、桃仁各15克，莪术10克；若大便溏者，去大*，加炒白术、炒薏苡仁各15克服中药期间，患者忌饮酒及肥厚之品，停服降脂西药。护肝败*丹川连、川大*、干姜各31克。
将原料共研细末，面糊为丸，如梧桐子大。每日早、晚各服5克，温水送下。
对肝硬化有很好的治疗效果。
备注
服药期间，可有轻微腹胀，大便出现溏泄，约10日可见好转。
鼓胀丸
*参31克，白术、茯苓各16克，附子、肉桂、甘遂、大戟各9克，黑牵牛子、白牵牛子、阿胶各6克，大枣30枚。
将原料研细末，阿胶烊化和枣肉捣烂为丸，每丸重0.3克。每日空腹服1次， 日服5克，以后逐日增2克，至每日9～13克为止，病愈即停服。
攻补兼施，对于肝硬化效果确凿。
鳗鱼脑
海鳗鱼脑、卵及脊髓各适量。
将海鳗鱼卵、脑及脊髓焙干研末。每次3～6克，温开水冲服。
滋补强壮。辅助治疗肝硬化及脂肪肝。
木贼草粉
木贼草（微炒）30克。
研细末。空腹服，每服0.5～1克，白开水送服，日服2次。连服2周。
用于治疗肝硬化。
二甲丸
穿山甲、鸡内金各克，醋炙鳖甲克，蜂蜜克。
前3味药共为细末，炼蜜为丸，每丸10克。每日服3次，每次1丸。
用于治疗肝硬化。
备注
忌生冷、腥荤、油腻食物。
柴胡甘草汤
柴胡、杭白芍药、川芎、苍木各15克，枳壳、甘草、香附、青皮、厚朴各10克。
水煎服，每日1剂，分2次服。
疏肝理气，消满除胀。适用于气滞肝郁型之肝硬化。
海带牵牛子汤
海带30克，牵牛子15克。
将上2味放入砂锅，加水煎煮，取汁去渣。每日1剂，分2次服。
软坚散结，清热利水。用于治疗肝硬化腹水。
银杏叶茶银杏叶5克将银杏叶洗净切碎，沸水闷泡30分钟即可。每日1剂，代茶饮。降脂化浊，清热解*。适用于脂肪肝。金钱草砂仁鱼汤金钱草、车前草各60克，砂仁10克，鲤鱼1条，盐、生姜各适量。将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，同前三味药加水同煮，鱼熟后加盐、生姜调味。佐餐食用。养阴润燥，去脂降压。适用于脂肪肝。当归郁金楂饮山楂50克，当归、郁金各35克，陈皮12克，红花10克。将上药以水煎煮，取药汁。每日1剂，分2次服。降脂解*。对脂肪肝有一定辅助疗效降脂疏肝方绞股蓝30克，白术、丹参、山楂各15克，枸杞子12克，葛根、郁金、枳泽泻各10克将上药以水煎煮，取药汁。每日1剂，分2次服。疏肝健脾，化痰通络。对脂肪肝有一定辅助疗效。花井茶龙井茶(或乌龙茶)适量。取适量茶叶，用沸腾的开水冲泡饮服。每日2次。清热利尿，凉血解*，降脂。适用于脂肪肝。山楂茶山楂30克。将山楂加水煮汤，代茶饮用。每日2剂。消积化滞。适用于脂肪肝。荷叶山楂茶荷叶、山楂各10克。将上药用开水冲泡即可。代茶饮降脂消食。适用于脂肪肝。脊骨海带汤海带丝、动物脊骨各适量，盐、醋、味精、胡椒粉各少许。将海带丝洗净，蒸熟；将动物脊骨炖汤，汤沸后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉调味即可。佐餐食用，食海带，饮汤。除胀散肿，消硬结。适用于脂肪肝。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
