注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会 时间予以删除，并同时向您表示歉意
现在的人们越来越注重养生的问题了，对自己的饮食管控的非常严格。但是，即便如此，还是有越来越多的人患上了高血糖和高血压这两种慢性疾病。这两种疾病需要严格控制住自己的血糖和血压水平，否则就会引起一系列的并发症，威胁人的生命。今天呢，就给大家推荐一个降压降糖的方法。
玉竹的功效
玉竹是一种草本植物，中医认为它的根茎具有非常高的药用价值。因为在玉竹的根茎里含有非常丰富的皂苷、多糖以及其它的物质，能够修复高血糖患者的胰腺细胞，维持胰岛素的分泌。此外，它还可以有效降低人体内的胆固醇。所以，玉竹能够帮助你控制血糖和血压水平。
玉竹的食用方式
玉竹可以用来煲汤，这里比较推荐的是玉竹银耳汤。银耳是大家都比较喜欢的一种真菌食物，口感脆爽，很好吃。银耳含有蛋白质，可以补充人体所需，提高你的免疫力。它还可以促进毛细血管的扩张，降低你的血液浓稠度，从而加速血液循环，降低血压。另外，它还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，从而加速人体的新陈代谢，减少人体对糖分的吸收。
玉竹的禁忌
玉竹虽然能够帮助大家有效控制血糖和血压水平，但是，它并不是百利而无一害的。也就是说，它存在一些食用禁忌。玉竹的属性偏寒，体内有湿气或者身体比较虚弱，患有胃寒脾虚的人不能够食用。在食用玉竹的时候，还要注意不能和油腻或者盐比较重的食物一起吃。
猜你还想看：
每天学一味中药——垂盆草！
中医公开：4味药，补脾气、补肺气、补肾气，轻松改善气虚体质，提高免疫力
中医公开：补心气、补肺气、补脾气、补肾气，补气是提高免疫力最快的方法！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
