南加州大学长寿专家沃尔特·龙戈教授是研究者之一，他表示：“挨饿时，免疫系统会试图节省能量，方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的。”
他所在的研究团队发现，每半年断食2~4天就迫使身体进入“生存模式”，耗尽体内储存的脂肪和糖分，分解掉老细胞。之后，人体就会发出信号让干细胞重生，“重建整个免疫系统”
总结断食的适应症：
断食的妙用太多了几乎不可形容使用健康，亚健康，和有疾病的各等人群，汽车尚且开一开需要休息保养，何况人呢！我们简单总结一下断食对那些疾病非常好！
湿疹，荨麻疹，支气管哮喘的过敏症。
胃，十二指肠溃疡，溃疡性大肠炎。
阑尾炎，支气管炎，心内膜炎，大肠炎，副鼻腔炎，神经炎，赤痢，多发性细菌性动脉炎。
干癣，糙皮病等皮肤病，小疙瘩，脚气病。
抽搐，麻痹，雷诺氏病，运动失调，癫痫等神经疾病。
痔漏，痔核。
消化器官疾病。
胆结石，肾结石，尿路结石等疾病。
白内障，绿内障，近视。
乳腺肿，上皮肿，等肿疡性疾病。
偏头痛，神经痛，风湿痛风等天然疼痛疾病。
糖尿病，甲状腺亢进等内分泌性疾病。
坏血病，高血压，动脉硬化，高安症，静脉曲张。
结核，梅*，感冒等感染并有效。
对妇产科疾病非常有效。
对营养吸收不良而消瘦衰弱的人
断食的注意事项！
苦痛反应是快愈的前兆
多喝水水宜缓慢地喝，次数要多，每次以一小杯为度，断食中如果完全不喝水，通常一周就会因脱水而亡，若水分摄取量充足，则四、五十天也不至会要命的。
一般断食期间是要做灌肠排*，可我们在家里的话可以服用一些缓泻剂。橄榄油加上亚麻籽油没早晚空腹3勺，但我们的肠子长达十公尺，肠壁内的宿便不可能单靠一次的完全排尽，故断食期可再服用缓泻剂，使这些遗留的宿便得以排除体外，服缓泻剂后如仍便秘，则需要实施浣肠以促排便。
复食比断食都重要
进入食补时期，一定要注意必须从少量进食开始，逐渐增加食量。
断食后进食宜缓慢。
断食后的人胃肠功能十分虚弱，如刚出生的婴儿一样，食补一定要缓慢进食，千万不可着急。
断食不适应的人群
v男性成年体重在四十公斤以下的人。
v胃肠出血属于严重溃疡的患者。
v妊娠不适宜断食
v精神病患者，无法产生治疗意识的人或痴呆症患者。
v全盲，全聋者。
v强度的心脏瓣膜正陷入代偿不全的症状。
v晚期癌症。
v注射胰岛素已有五年以上的糖尿病。
v颈部肿瘤比柠檬还大；眼球突出的甲状腺患者。
v关节僵硬达五年以上。
v麻痹性的疾病，脑中风引起麻痹过长的人。
v进行性结核病，突眼性甲状腺疾病。
v中枢神经系统疾病，盗汗，过瘦的老人。
v对断食产生惊恐感的人及喂乳中的母亲，也不易实施断食。
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本文编辑：佚名
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