研究表明，脾胃虚寒、脾胃敏感的人往往容易腹泻，但也有多种胃病，从中医的角度来看，如果脾虚会引起营养不良，所以需要日常饮食调理，多吃脾胃食物，那么脾胃虚寒吃什么食物好呢？让我们互相认识一下。
脾胃虚寒食健脾养胃的食物是什么？
1.栗子
本草纲目\\指出：\\板栗味甜温，入脾胃经络。\\中医认为板栗能补脾胃，补肾补筋，活血化瘀，适用于脾胃虚弱引起的恶心、腹泻、肾虚、腰膝虚弱、脾胃不健康。
2.红糖
红糖温、味甜、入脾，具有益气补血、健脾温胃、活血化瘀等功效，也适合老年贫血儿童食用。红糖与桂元、生姜汁一起煮，使红糖肉桂圆润生姜水具有补血作用。
3.生姜
众所周知，生姜有良好的胃温作用，虽然秋冬不是吃姜的 时机，但当我们出现胃冷症状时，我们也可以用生姜来缓解身体不适，建议胃冷的人将姜切成姜汁，煮成生姜水喝。
4.黑糯米
中医认为黑糯米具有重要的药用价值，古代农业医学文献记载：\\滋阴补肾、健身温胃、清目活血\\等。由于它具有丰富的营养价值，具有良好的温胃养胃功效，故有一种民间方剂，即用黑糯米和红茶配水治疗胃寒。可直接选择泡袋泡茶、红茶、糯茶，可在日常休闲时间饮用。常饮能温胃养胃，保护胃黏膜，对溃疡有一定的治疗作用。
温情提醒：脾胃空寒时吃什么？建议脾胃虚寒、脾胃虚实、胃功能不佳的人应坚持吃上述食物，长期食用可看出效果。
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