现在大家对肝脏问题越来越重视，针对护肝、养肝的保健品也层出不穷。
在昨天的节目里，来自上海中医院感染科主任张玮，给我们详细介绍了一种可以养在自家阳台上的“护肝卫士”垂盆草。相信，不少观众看完节目后，已经将养植计划安排上日程了！
垂盆草是一个深藏不露的“护肝卫士”，它营养价值丰富，锌、硒、铜、锗、锰等5种微量元素含量高出日常蔬菜、水果类3~10倍。其中需要特别介绍锌、硒，它们是肝脏修复过程中特别需要的元素。而且垂盆草鲜品比干品的护肝降酶效果更好！
中医上有一句话“吃错补药就如*药”，垂盆草虽好，但它是一种入药药材，并不适合作为保健药品长期服用。而且垂盆草性寒，对于一些脾胃虚弱的人群一定要慎用。
脾胃虚寒的人有哪些特征呢？
脾胃虚寒者：手脚怕冷、容易腹泻、喜好温水、舌苔肥胖、两侧有牙印。
如果你有以上脾胃虚寒的特征，可以在医生的专业帮助下使用垂盆草来达到保肝护肝的效果。
节目里张玮医生还推荐了两种垂盆草内服方法，大家可以根据自身不同的“护肝需求”选择一个适合的方法。
榨汁
适宜人群：肝功能不正常者
制作方法：取垂盆草鲜品榨汁， 每天使用鲜品量可达到克。
优点：每日服用鲜品的量较大，榨汁后方便饮用。
代茶饮
适宜人群：熬夜、应酬较多的亚健康人群
制作方法：新鲜垂盆草9克，陈皮3克，先煎煮10分钟后即可饮用，还可以加入蜂蜜来改善代茶饮的口味。
优点：制作简单适合随身携带，短期饮用。
看到这里你们肯定有疑惑了，垂盆草护肝效果这么好，这小小一盆不够吃啊。容易种吗？怎么种？能分盆吗？
垂盆草生命力旺盛，我们平时食用就像是割韭菜一样，不要连根拔起，取一点嫩头来泡茶或者榨汁。
食用的量比较大也可以采取分盆种植，除了传统的分株法，垂盆草的扦插成功率也特别高。只要取一段健康的枝条插于这个湿土之中，保持土的湿润，10天左右就能生根了，存活率90%以上。
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本文编辑：佚名
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