每年春天，小厨和朋友都会去体检，检查结果一出来，医生说两人都是脂肪肝，这可把我们吓坏了！
这脂肪肝是怎么形成的呢？
肝脏作为人体“代谢功能的器官”在身体里扮演着去氧化，储存肝糖分泌性蛋白质的合成等从脂肪肝→肝纤维化→肝癌，只有2步！天气回暖后，很多人天天火锅、烧烤。甚至很多人习惯爱吃的早餐，豆浆、油条，其实也是很油腻的。
天热了吃完饭还不免来杯啤酒，饮酒过度，增加了肝脏负担！脂肪肝、酒精肝也都悄悄找上门！
中医讲“春季养肝”，春季是肝气升发的季节。肝开窍于目，肝主藏血，主疏泄。肝气疏发条达，人体气血才能通畅。春季春燥，容易心神不宁、失眠不安。
长期失眠会有肝血亏虚的现象。如头晕、抽筋，月经量少或色淡、脸上容易长色斑等……
肝脏是一个不会“喊疼”的器官，很多人一旦查出问题，已经是肝癌晚期了！
数据显示：全球每年肝癌新发病例数约74.83万
其中约55%在中国
肝癌是我国第二大癌症死亡人数占全球肝癌死亡人数一半！平均每分钟就有6人被诊断为恶性肝癌中国工程院院士董家鸿董院长提醒
我国脂肪肝发病率是比较高的
在16%~35%之间
其中脂肪肝患者的癌症风险
比正常人高3-4倍！
自测肝脏健康
肝脏受损，人体的代谢出现异常，酒精肝、脂肪肝、药物性肝炎……各种问题找上门！
测
自测肝脏是否健康？
1、肝开窍于目，肝不好的人容易双目干涩，视物模糊。
2、肝脏病变，可能会出现面色变黑，还容易长粉刺、长斑。
3、《*帝内经》中有“肝在体为筋，爪为筋之余”，肝气郁结导致气血郁滞，指甲就会发暗发乌、坑坑洼洼。
4、乏力、没精神，食欲下降、便秘
5、失眠多梦
如果你也有以上情况，得赶紧养肝了！
青色入肝
中医讲五色入五脏，青色入肝。中国中医科学院肝病科主任郭明医师说过绿色蔬菜对于人体肝脏有益处。说到养肝菜，很多人都会想到蒲公英、桑叶。
蒲公英
蒲公英性甘苦而寒凉，有着“排*草”的美誉。别看它随处可见不起眼，却是清热、降肝火的好食材。
蒲公英富含膳食纤维、维生素A、视*醇，高钾低钠且脂肪含量低。
蒲公英的维生素A含量丰富
每克蒲公英中
维生素A含量为微克/克
要知道胡萝卜中的维生素A含量
也才微克/克
差不多是胡萝卜的2倍！
桑叶
4月是吃桑葚的季节，桑树全身都是宝，桑叶也是营养丰富的宝贝。
桑叶入肺经、肝经。能够疏散风热、清肺润燥。
桑叶中含有植物甾醇、槲皮素、酚类化合物、维生素C等抗氧化成分。
水飞蓟——天然护肝草
以酗酒、吃肉、熬夜看球闻名的德国人，肝脏的患病率却比较低！十几年来，德国民众的肝病患病率也逐年下降！这就不得不提到德国人经常食用一种天然“护肝草”——水飞蓟（又名奶蓟草、牛奶蓟）！水飞蓟味苦、性凉，有助于清热利湿、疏肝利胆。
现代医学研究表明，水飞蓟中的水飞蓟素对人体肝细胞有保护作用。德国人认识到水飞蓟的好处，经常食用水飞蓟或其制品。绿豆
绿豆中富含有一种球蛋白和多糖，有助于清热、泄肝火，减轻肝脏负担。
绿豆比较常见，蒲公英和桑叶相对难找，水飞蓟就更少见了！而且也不知道怎么吃？田陌上团队携手营养师，对水飞蓟研究，更是结合国人体质，调配了多种食材。研制出了这款田陌上青甘糕，平日里当零食吃，软糯美味，呵护你的小心肝！选用8种天然绿色食材
不含添加剂、防腐剂
将食材营养浓缩成一小块
更易被人体吸收~
*点击一键购买每天2小块，吃下满满水飞蓟中的营养成分！都是天然健康的食材研制，它不是药物，就像吃零食一样，好吃的同时还有丰富的营养。*点击一键购买经常熬夜的同事老孙在办公室就会备上一盒，早上和下午各吃上一颗，很方便！8种天然食材
传统的食补方式，不仅需要坚持的时间比较久，而且其中的营养成分没有处理，直接吃很难被人体吸收。而这块青甘糕，小小一块就浓缩了8种食材精华！*点击一键购买水飞蓟选天然食材水飞蓟，提取其籽油，营养成分得到很好的保留，人体更易吸收。东北·绿豆绿豆中含有多种蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质。生长在东北的绿豆更是颗粒大且饱满，味道清香。长白山·蒲公英蒲公英被含有蒲公英醇、蒲公英素、蛋*素等多种营养成分。除此之外，还以低聚果糖为基底，使得青甘糕的口感加分！而且低聚果糖作为一种益生元，对人体有益处无负担。（每天1-2块，不易过多）除此之外，还加入了青豆、青梅、甘草等多种绿色食材，食材间相互协调，帮你把肝养得好好的！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
本文编辑：佚名
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