越来越多的人，用蒲公英泡水来养生。
那么，自己晒干的蒲公英，可以泡水喝吗？
答案是肯定的！
晒干的蒲公英，可以泡水喝。
，教你自己动手，做蒲公英茶
将蒲公英制成茶，有2种方式：
方式1，晒干
这是就简答的方式了，将蒲公英根叶分离，洗净后，分别晒干。
晒干的蒲公英，阴凉干燥处保存，用其泡水喝即可。
只是，晒干的蒲公英，不容易冲泡，一般需要多泡一会，才会出茶色。
并且，晒干的蒲公英水，喝起来的口感也不是也别好，一般入药用。
方式2，炒制
比起晒干的蒲公英，经过炒制的蒲公英，易冲泡，口感好，更适合泡水喝。
蒲公英叶子和根茎，泡水喝，味道略有不同，因此，分开炒制，分开泡水喝，是不错的选择。
经蒲公英叶子，洗净后，切成段，放入铁锅中翻炒。
当炒出水后，倒掉水分，继续翻炒，注意小火勤翻炒，避免炒糊了。
等到炒出茶香，完全干后，取出放凉，装入瓶子，干燥冷藏即可。
蒲公英的根茎，要注意多清洗几遍，避免泥沙残留。
洗净后，切成5-10cm的小段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温。
冷凉后，放入铁锅中烘炒，炒至颜色浅褐色为止，取出降至常温，即可。
蒲公英泡水，可改善嗓子发炎
很多人，一上火首先就会嗓子发炎，咽喉肿痛。
蒲公英，有着“天然抗生素”之效，消炎杀菌，效果尤佳。
再加上其清热解*、下火之效，对于改善嗓子发炎，非常有效。
如果上火了，嗓子疼，不妨泡上一杯蒲公英水试试吧。
——具体用法：
1、单方泡水
摘选干净的蒲公英叶子，将其洗净后，切段，铁锅烧热，倒入蒲公英叶段，快速翻炒，注意不要炒糊，炒到全干，出现茶香即可。
每次取炒制好的蒲公英叶子3-5g，热水冲泡，当茶喝即可。
2、搭配方泡水
搭配金银花、桂花、菊花，做成银桂菊茶，泡水喝，降火消炎效果翻倍。
金银花，可疏热散邪、清解血*，还可改善火大引起的口干、口苦、口臭等，经常和菊花搭配。
菊花，能清肝火，又能散风热、清热解*，临床上常与蒲公英搭配，效果加倍。
桂花，性质温和，味道清香浓郁，亦可起到中和寒性之效，还可清新口气。
这几种，搭配在一起，泡水喝，可快速降火，消炎杀菌，效果尤佳。
蒲公英泡水，可改善乳腺增生
乳腺增生，是一种良性疾病，大多是正常生理现象，但也不能掉以轻心。
蒲公英，可解*消肿、散结止痛，在硬结性病变方面，疗效确切。
传统中医，常用蒲公英，来改善治疗乳腺增生。
通过临床实践，蒲公英，对乳腺疾病的确疗效确切。
——具体用法：
1、单方泡水
干制蒲公英叶子，或者根茎，泡水代茶饮，皆可。
2、搭配方泡水
有蒲公英根，搭配重瓣赤玫花，一起泡水喝，改善乳腺健康，效果加倍。
重瓣赤玫花，是一种野生的小玫瑰，具有很高的药用价值，并且，性质温和，可中和蒲公英寒性，这样搭配，更适合怕冷的女性饮用。
此外，重瓣赤玫花，泡水喝，亦可调节内分泌，疏肝解郁，改善心情，从而改善乳腺增生。
这二者，搭配在一起，泡水喝，改善乳腺增生，效果加倍。
，分享蒲公英一个小妙招——改善口腔溃疡
炎热的夏季，易上火，容易口腔溃疡，蒲公英，可以帮忙改善。
咀嚼干制的蒲公英，5-10min，一部分内服，一部分留于患处。
这样可以起到双重作用，可加速溃疡愈合，并可减轻溃疡疼痛。
原理：口腔溃疡，多是一种潜伏在细胞内的溶血性链球菌所致，而蒲公英能有效杀灭溶血性链球菌，从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应。
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