很多人都知道肝脏对我们身体很重要，而且也知道一些常见的肝病，比如脂肪肝、肝硬化等等，但是有谁真正的去了解过它的病因呢？其实我们生活当中经常熬夜、久坐、情绪起伏过大还有长期饮食不规律等等都会导致肝脏的损伤，进而产生一些肝病。
肝脏是没有痛觉神经的，所以在肝病前期是很难发现的，尤其是对于没有体检习惯的人来说，往往等医院的时候，肝病已经是中晚期了，比如常见的肝炎，严重之后可能会产生腹水，这时候很多人才会感觉到异常。
我们在平时一定要注意肝脏的保养，今天给大家介绍几种能够护肝排*，对肝炎也有不错效果的绿菜。
1.刺儿菜：这种菜很多人可能不知道，但是在农村生活过的人肯定是不会陌生的，在农村有很多的地方都会长有这种草，叶子边缘有一些小刺，要是不注意，可能还会扎你一下，其实这种菜虽然看起来不怎么样，但是它所含的维生素B是很丰富的，经常食用不仅仅能够加速肝脏的排*功能，缓解肝炎，还能促进我们神经系统的健康，大家可以经常吃一些。
2.茵陈：这种绿菜其实也是一种药材，泡水喝也可以，新鲜的茵陈凉拌也可以，这种绿菜能够起到促进肝细胞修复的作用，能够保护我们的肝脏，而且其所含的锌元素锰元素都是比较多的，这些元素能够调动我们体内的酶更有活性，促进我们体内的脂肪蛋白质的代谢，而且还能增强肝脏自我修复的能力。
3.蒲公英：这是很多人都比较熟悉的一种绿菜了，蒲公英有着很好的排*解*的效果，所以经常食用能够让我们的肝脏更高效的排*，减缓肝火过旺的情况，对于那些有酒精肝的朋友，还能起到不错的缓解作用。
4.垂盆草：这种很多家里人会养，只不过平时都是当做一种观赏性的植物，其实它对我们的审议也是很有好处的，垂盆草所含的一些物质能够抑制我们体内的链球菌、葡萄球菌的活性，还能加速修复我们的肝细胞，对于预防肝病有着不错的效果。
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